Cómo usar muletas – muletas axilares

Al recuperarse de lesiones relacionadas con el entrenamiento, las muletas se convierten en herramientas esenciales para facilitar la curación. Alivian la pierna lesionada y previenen tensiones que podrían empeorar la condición. Veamos cómo usar muletas axilares (con la parte superior acolchada que se ajusta a la axila) de forma segura y eficaz para una recuperación óptima.

Los puntos de apoyo de las muletas axilares se encuentran en la axila, el brazo, el codo y la mano. Se apoyan en el pecho, el abdomen, la cintura escapular y los músculos del brazo para proporcionar un soporte firme. Son rápidas y cómodas de usar. Pueden usarse solas o en parejas, y generalmente reducen el peso de las extremidades inferiores en un 80 %.

Determinación de la longitud

1.Dos métodos de medición

• La longitud de la muleta axilar es la altura de pie del individuo multiplicada por 0,77; la longitud desde la axila hasta el talón en posición supina más 5 cm.
• La longitud de la muleta axilar se mide desde 5 cm debajo de la axila en la posición de pie hasta 15 cm fuera del quinto dedo del pie.

2. Posición del mango determinada

La altura del mango permite que, al extender la muñeca para sujetarlo, la articulación del codo se flexione 30 grados o el mango quede paralelo al trocánter mayor del fémur. Se puede ajustar a una altura adecuada por sí solo.

Nota:

1. Para la medición de pie, el paciente debe usar calzado normal.
2. La distancia entre la parte superior del soporte axilar y la axila debe ser equivalente a tres dedos horizontales (aproximadamente 5 cm). Si es demasiado alta, puede comprimir los vasos sanguíneos y los nervios del plexo braquial. Si es demasiado baja, no podrá sostener la pared torácica lateral, perderá su función de estabilización del hombro y provocará una mala postura al caminar.
3. Al utilizar muletas, la fuerza de la parte superior del cuerpo se concentra en las manos, no en las axilas.
4. Si la fuerza de las extremidades superiores es insuficiente, se debe utilizar una silla de ruedas u otro medio de ayuda para caminar en lugar de muletas.

¿Cómo utilizarlo?

• Escalón oscilante: Adecuado para pacientes con lesiones en ambas extremidades inferiores. Es un método común para empezar a caminar. Ofrece buena estabilidad, pero es lento.

1. Sujete firmemente los pasamanos con ambas manos y use la fuerza de sus brazos para soportar el peso de su cuerpo.
2. Extiende tus muletas
3. Mueva el centro de gravedad hacia adelante y, al mismo tiempo, balancee ambas extremidades inferiores hacia adelante y aterrice detrás de la línea que conecta las dos crucetas.
4. Repita el proceso anterior

• Balanceo sobre paso: un método avanzado tras dominar el balanceo sobre paso. Ofrece mayor velocidad, pero una estabilidad ligeramente inferior. Su ámbito de aplicación es el mismo que el balanceo sobre paso.

1. Sujete firmemente los pasamanos con ambas manos y use la fuerza de sus brazos para soportar el peso de su cuerpo.
2. Extiende tus muletas
3. Mueva el centro de gravedad hacia adelante y, al mismo tiempo, balancee ambas extremidades inferiores hacia adelante para aterrizar frente a la línea que conecta las dos muletas.
4. Repita el proceso anterior

• Escalón de cuatro puntos: es adecuado para pacientes que tienen buena fuerza muscular para levantar la pelvis y cierta capacidad de soportar peso, y permite caminar con mayor estabilidad.

Cuando la extremidad afectada es la pierna derecha:

1. Primero extienda su muleta izquierda
2. Mueva su peso hacia adelante y dé un paso hacia adelante con la pierna derecha (extremidad afectada).
3. Extiende tu muleta derecha
4. Mueva su centro de gravedad hacia adelante y dé un paso hacia adelante con su pierna izquierda (pierna sana).
5. Repita el proceso anterior

• Escalón de tres puntos: adecuado para pacientes que no pueden soportar peso en la extremidad afectada o que tienen un dolor intenso en la etapa inicial de la extremidad afectada y se niegan a soportar peso en el suelo.

Cuando la extremidad afectada es la pierna derecha:

1. Apóyese con la pierna izquierda (pierna sana) y extienda las muletas.
2. Mueva su centro de gravedad hacia adelante y continúe con su pierna derecha (extremidad afectada) sin soportar peso.
3. Apóyese en dos muletas y mueva la pierna izquierda (la pierna sana) hacia adelante hasta el punto donde las muletas toquen el suelo.

• Paso de dos puntos: Es una marcha avanzada tras dominar el "paso de cuatro puntos". Ofrece una velocidad de marcha más rápida y se aplica al mismo ámbito que el "paso de cuatro puntos".

Cuando la extremidad afectada es la pierna derecha:

1. Gire hacia la izquierda (lado sano) y dé un paso hacia afuera con la pierna derecha (lado afectado) al mismo tiempo.
2. Gire a la derecha (lado afectado) y dé un paso hacia afuera con la pierna izquierda (lado sano) al mismo tiempo.
3. Repita el proceso anterior

• Sube las escaleras

Cuando la extremidad afectada es la pierna izquierda:

1. Coloque las muletas axilares en los escalones y párese firmemente.
2. Mueva la muleta axilar bilateral al escalón superior
3. Continúe con su pierna izquierda (pierna sana) hasta el escalón superior.
4. Manténgase estable y mueva la pierna derecha (extremidad afectada) hasta el escalón superior.
5. Repita el proceso anterior

• Bajando las escaleras

Cuando la pierna afectada es la derecha:

1. Coloque la axila cruzada sobre los escalones y párese firmemente.
2. Mueva las muletas axilares bilaterales al siguiente paso.
3. La pierna derecha (miembro afectado) sigue hasta el siguiente paso.
4. Manténgase estable y mueva la pierna izquierda (pierna sana) al siguiente paso.
5. Repita el proceso anterior

Consejos

• Al utilizar muletas, primero debe ajustarlas a la altura adecuada.
• Sujete las asas de la muleta con ambas manos para sostener el cuerpo, en lugar de usar las axilas para aplicar fuerza. Las axilas contienen vasos sanguíneos y nervios importantes, por lo que debe evitarse el daño nervioso.
• Antes de caminar, verifique que los tornillos de la muleta y las almohadillas de goma estén estables.
• Asegúrese de utilizar las muletas en terreno seco y mantener el suelo libre de obstáculos para no afectar su marcha.
• Use pantalones de longitud adecuada y zapatos antideslizantes al caminar.
• Si el efecto no es bueno, puede consultar a profesionales pertinentes para una evaluación y tratamiento sistemáticos.